Que la fuerza te acompañe: Rutinas de ejercicios para mejorar tus músculos, tu movilidad y tu resistencia a partir de los 50
A partir de los 50, mantener una buena condición física puede contribuir al bienestar diario. Esta guía reúne rutinas enfocadas en fortalecer los músculos, mejorar la movilidad y desarrollar la resistencia, con un enfoque práctico para acompañar una vida más activa.
About This Book
Una propuesta de ejercicio dirigida a personas mayores de 50 años.
El libro se centra en rutinas para trabajar los músculos, mejorar la movilidad y desarrollar la resistencia.
Su enfoque reúne distintos aspectos de la condición física en una práctica adaptada a esta etapa de la vida.
Una guía para quienes desean incorporar el ejercicio a su bienestar y mantenerse activos a partir de los 50.
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