Atenção plena (Mindfulness): Como encontrar a paz em um mundo frenético
by Danny Penman, J. Mark G. Williams
Em meio à correria e às exigências da vida contemporânea, a atenção plena oferece uma maneira de desacelerar e reencontrar a paz. Danny Penman e J. Mark G. Williams apresentam o mindfulness como uma abordagem para cultivar presença, consciência e mais serenidade no dia a dia.
About This Book
Atenção plena apresenta o mindfulness como um caminho para encontrar mais paz em meio às exigências de um mundo frenético.
O livro aborda a importância de desacelerar e voltar a atenção ao momento presente, oferecendo uma perspectiva acessível sobre a prática da presença.
Uma leitura voltada a quem deseja conhecer melhor o mindfulness e refletir sobre formas de viver com mais serenidade e consciência.
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