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こころを晴らす55のヒント──臨床心理学者が考える悩みの解消・ストレス対処・気分転換

by 竹田伸也

Self-Help Psychology Mental Health

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臨床心理学者が、悩みの解消、ストレス対処、気分転換に役立つ55のヒントを紹介する一冊。心が重いときに自分の状態を見つめ直し、日々の気持ちを整えるための考え方を、幅広く取り上げています。

ISBN-13 9784866161082 ASIN 4866161086 Views 31 Publisher 遠見書房 Format Tankobon Softcover Product Group Book Adult No Created May 31, 2026 Updated September 23, 2026

About This Book

臨床心理学者が考える、心の悩みやストレスとの向き合い方を扱った本です。

悩みの解消、ストレス対処、気分転換をテーマに、日常で活用できる55のヒントを紹介します。

気分が晴れないときや、心の負担を感じたときに、自分の状態を見つめ直すきっかけを提供します。

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