腰・股関節・ひざの激痛を消す!｢お尻フリフリ｣体操 (はつらつ元気特選ムック GEIBUN MOOKS No.755)
A Japanese health and exercise mook focused on easing severe discomfort in the lower back, hips, and knees. Centered on the “Butt Wiggling” exercise, it offers a practical starting point for readers interested in daily movement, lower-body care, and healthier routines.
About This Book
腰、股関節、ひざの激痛対策をテーマにした健康ムックです。
タイトルにある「お尻フリフリ」体操を中心に、体を動かす習慣を考える内容です。
腰や下半身のケアに関心がある方が、日常の健康づくりを見直すきっかけになります。
無理のない運動や体のメンテナンスに関心を持つ読者に向いています。
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