やせる、若返る、病気にならない ちょい空腹がもたらす すごい力
by 石原 結實
食べ過ぎを避ける「ちょい空腹」に注目し、やせること、若返り、病気にならない体づくりについて考える健康実用書。毎日の食生活や習慣を見直し、無理のない健康管理を始めたい人に向けた一冊です。
About This Book
本書は、石原結實による健康・食生活の考え方をまとめた一冊です。
「ちょい空腹」に注目し、体重管理や若々しさ、病気を避けるための生活について考えます。
食べ方や日々の習慣を見直したい人に向けて、健康づくりのヒントを紹介します。
無理なく自分の生活に取り入れられる健康法を探している人に適した内容です。
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