死ぬまで歩きたいなら首・腰・骨盤・ひざ・足底の「5つのクッション」を整えなさい
by 酒井 慎太郎
長く歩き続けるために、体を支える五つの部位に注目。首・腰・骨盤・ひざ・足底を「クッション」として捉え、歩行との関わりを見つめ直します。毎日の歩く習慣や体のケアを考えたい人に向けた健康書です。
About This Book
本書は、長く歩き続けたい人に向けて、歩行を支える体の状態に目を向ける健康書です。
首、腰、骨盤、ひざ、足底を「5つのクッション」として捉え、それぞれを整えることの大切さを扱います。
歩くことをこれからも大切にしたい人が、自分の体を見直すきっかけとなる一冊です。
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