【図解エクササイズ】 高血圧の9割は「脚」で下がる!
by 石原 結實
高血圧対策の新たな視点として、脚に着目したエクササイズを紹介する実用書です。図解で内容を確認しながら、日常生活に取り入れやすい運動習慣を考えられます。健康管理を見直したい人、無理なく体を動かしたい人に役立つ一冊です。
About This Book
高血圧対策を、脚の運動やエクササイズという身近な視点から考える実用書です。
図解を通して、脚に着目した運動方法をわかりやすく紹介しています。
高血圧が気になる人や、日常生活に運動を取り入れたい人に向けた一冊です。
無理なく続けられる健康習慣を考えるきっかけとして活用できます。
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